Novedades
06.11.2013 12:13
22.10.2013 16:56
Cinco consejos
1. No acudas al gimnasio inmediatamente después de haber tomado alimentos. Procura dar tiempo a que la digestión se complete. Eso sí: ve bien hidratado y llévate suficiente agua para beber durante la sesión.
2. Busca un compañero a la hora de acudir al gimnasio. Ambos se estimularán...
22.10.2013 16:51
15.10.2013 12:08
Precauciones antes de caminar :
Para obtener los máximos beneficios de caminar y, al mismo tiempo reducir al mínimo el riesgo de lesiones debemos tener en cuenta los siguientes consejos:
Trate de mantener la cabeza erguida y la espalada recta mientras caminas
Debemos...
15.10.2013 12:05
Cómo lograr el Abdomen perfecto
www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0
El abdomen es, definitivamente, el desvelo de muchos hombres y mujeres.
Soñamos con desaparecer las llantas, bajar panza o tener cuadritos, pero eso cuesta y no hablamos solo de sudor.
A continuación algunos...
14.10.2013 13:40
La necesidad de sentirse bien
La solución para lograr el equilibrio saludable "Nuestros genes se adaptaron durante millones de años a un estilo de vida del hombre prehistórico nómada.
Toleran pobremente los dramáticos cambios en el estilo y especialmente en los hábitos de vida...
14.10.2013 13:30
12.10.2013 22:38
Para bajar de peso y eliminar varios centímetros del abdomen, lo mejor que puedes hacer es seguir una dieta para quemar grasa abdominal que contenga los alimentos más poderosos para acelerar tu metabolismo. Y también ayudarla con ejercicios específicos, que curiosamente no son...
12.10.2013 22:37
Los efectos de una dieta o un programa de ejercicio pueden verificarse solamente por medio de datos biométricos exactos. Esta página web le ayudará a calcular su Índice de Masa Corporal (IMC), el índice cintura/altura, el porcentaje de grasa corporal, y la masa corporal magra. La calculadora...
10.10.2013 21:23
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